Prehab/Rehab

Underhåll och förbättra funktionen i din kropp!

Kom och ge din rygg och din kropp den ömhet den är värd!

Den här kursen om 5 ggr vänder sig till dig som kanske har en skada i rörelseapparaten likväl till dig som kanske lider av stelhet och svaghet. 

Träningen leds av Catrin Andersson och utförs i pilates-gymet där vi använder oss blanda annat av  apparaturen (reformer och chair), men även vissa "kroppsegna" övningar som du kan utföra hemma presenteras. Andningen utgör en central roll i övningarna och vi fokuserar mycket på teknik och funktion. Allt för att du ska få en kunskap om hur och varför!

Det här är en small group med max 4 deltagare - det ger utrymme för individuella korrigeringar vid behov!

Kommande kurs 10/11

Kursinformation 

5 onsdagar 10:30, pris 1.500:- 

Bokning sker via zoezi, föl den här länken och skapa ett kostnadsfritt konto hos oss. Alt. maila din bokningsförfrågan.