Underhåll och förbättra funktionen i din rygg!

Träna säkert i en small group

Catrin Andersson, Leg. Fysioterapeut leder dig genom en 7 veckors Small Group Prehab (max 4 deltagare).  

Vi letar på djupet för att du ska hitta dina stabiliserande muskler!

Du guidas genom enkla övningar som du även kan göra hemma! 

Vi pratar mycket om samt tränar på andning och bukstöd!

Du leds genom mjuk, snäll och inkännande rörlighetsträning!

Du underhåller och förbättrar funktionen i din rygg!


Ny kurs! Onsdagar med start 4 november kl 10:30

Priset är 2.100:- för 7 ggr, varje pass är 55 min. Dina frågor och din bokningsförfrågan mailar du hit! Sista kursdagen blir den 16/12.


Kom och ge din rygg och din kropp den ömhet den är värd!

COVID 19

Vi har minskat på antalet deltagare i våra grupper!

I rådande situation ber vi dig att avboka din träning eller behandling hos oss om du känner dig sjuk med symptom från de övre luftvägarna och/eller har feber. Du bör såklart alltid avboka din träning vid sjukdomskänning, men just nu är det extra viktigt för dig, oss och övriga kunders hälsa. 


Vi uppmanar DIG ATT TVÄTTA HÄNDERNA direkt när du kommer till oss. Utöver det hjälps vi åt, som vanligt, att sprita mattor och annan utrustning efter användande! Spritandet av övriga kontaktytor som dörrhandtag, kortterminal m.m. sköter vi omsorgsfullt varje dag!


Utöver ovan så minskar vi även antalet bokningsbara platser i vår gruppträning från 12 personer till 8 personer, detta för att kunna hålla lite mer space mellan mattorna. Våra small groups är som tidigare just SMÅ med max 4 deltagare


Med kärlek! 

Catrin och samarbetspartners

Mobility Calender!

Låt november bli en månad som du hyllar din kropp och skänker den lite rörlighet och mobilitet! Alla har glädje av att injicera lite mjukhet i systemet!

Vi har skapat en kalender där du varje dag möts av en rörlighetsövning. Vi startar 1 november och håller på månaden ut.

För att ta del av den måste du följa oss på Facebook (balance4you i Täby) eller på Instagram (balance4youtaby)


Välkommen till en lite skönare och mjukare höstmånad!

Förmiddagsträning!

Ska du fortsätta jobba på distans i höst? 

Du kanske vill stöka undan några möten innan du kommer till studion för uppladdning för resten av dagen! 


Studions After Breakfast klasser kl 10:00 rullar måndagar (apparat), tisdagar (soma awareness) och torsdagar (pilates awareness). 

Vad kan väl vara skönare än att ta en break mellan mötena för en uppmjukande och sträkande stund?


Dessutom har vi "röda avgångar" på dessa klasser! 

Ny på Pilates? 

Workshop Matwork & ApparatusGym


För dig som: aldrig tränat pilates, vill finslipa tekniken, är nyfiken på pilatesgymet!

Workshop Pilates Matwork: För dig som känner dig lockad av att börja träna på studion och är ny på Pilates. Våra träningsformer är komplexa och för att du ska få ut mesta möjliga ur din träning rekommenderar vi varmt att du börjar  med grunderna.  Efter workshopen är du inte fullärd ;) men du kommer känna dig trygg med att träna vidare i de öppna klasserna!


Aktuella datum: Lör 28/11 11:30, max 6 deltagare, 2,5 timme, 450:- 

Här kan du läsa mer och boka plats.

Workshop Pilates Apparatus Gym: För dig som är nyfiken på att ta Pilates till en ny nivå! Här får du chansen att bli bekväm i pilatesgymet och sitfta bekantskap med dess "två apparaturer", Reformer & Chair. Det är ett stort plus om du har tränat Pilates en tid, men är du van från någon annan träningsform kan det också passa bra.


Aktuella datum:  Fre 6/11 14:00, Lör 21/11 11:00, Fre 27/11 14:00, Tis 8/12 19:00 max 4 deltagare, 1,5 timme, 450:- 

Här kan du läsa mer och boka plats.